心律，是心跳的节奏包括心跳的规则和频率这就像唱歌时的拍子正常情况下窦房结，是那“指挥官”掌控着拍子的节奏所以全名叫窦性心律
它的跳动频率约在60~100次/分（运动健将会更慢一些）这就是心率：心脏每分钟跳动的次数它是心律的一部分
当心脏传导系统发生了障碍便会出现心律失常当心率＞100次/分，为窦性心动过速当心率60次/分，为窦性心动过缓，而且往往伴有窦性心律不齐
肥胖会直接增加患冠心病的风险，对心血管系统造成负担。在中年冠心病人群中，多大23%的男性和15%的女性被认为由肥胖所致。
判断自己是否肥胖的标准就是看BMI数值，大于23.9就要注意了，需要通过饮食和运动调整，6-12个月内体重指数降低5%-10%。可以每天进行30-60分钟的慢跑、游泳、跳操等，每周坚持5天。
中国菜好吃的“精华”离不开油和盐，然而这也是“伤心”的重要因素，油的摄入量每人每天要控制在25~30克，大豆油、玉米油、葵花籽油、核桃油、亚麻籽油、菜籽油、橄榄油、山茶油都比较适合。盐的摄入，包含酱油、味精、鸡精等调料在内，每天总体不超过5克。
提起肉，有的人一脸嫌弃，有的人割舍不下，其实两种态度都偏激了。肉是要吃的，但要多吃鱼肉，家禽也是不错的选择，且一定是非油炸的。其次要少吃猪肉、羊肉、内脏，如果要吃建议选择瘦肉部分。而对于腌制的、卤制的肉，尽量不吃。
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